Najboljša vadba za mamice z otroškimi vozički in dojenčki v naravi

Kako do sexy postave
kot mlada mamica?
Nimaš časa, energije ali na voljo varstva za otroka? Reaktiviraj se! Spoznaj vadbo Aktivna Mamica®, ki je preizkušen sistem vadbe za zdravo in učinkovito izgubo odvečne telesne teže in oblikovanje postave.

Izvedi več
Vadba za mamice z dojenčki v naravi z otroškim vozičkom, dojenčkom, malčkom, otrokom za joga pilaes fitnes vadbo v Ljubljani Mariboru okolici

Kako do sexy postave
kot mlada mamica?
Nimaš časa, energije ali na voljo varstva za otroka? Reaktiviraj se! Spoznaj vadbo Aktivna Mamica®, ki je preizkušen sistem vadbe za zdravo in učinkovito izgubo odvečne telesne teže in oblikovanje postave.

Izvedi več

Izberi e-priročnike ali komplet priročnikov Aktivna Mamica

Danes je čas za spremembo. Dovolj je izgovorov. Postavi sebe na prvo mesto. Naredi to za sebe in otroka.

Komplet priročnikov poporodne vadbe in prehrane Aktivna Mamica se splača kupiti že v času nosečnosti oz. vsaj obiskov šole za starše

4x tiskani in e-priročniki:
Aktivna Mamica komplet priročnikov poporodne vadbe in prehrane

Aktivna Mamica Vadba za mamice z dojenčki po porodu Prvi priročnik za mamice z otroškim vozičkom pilates

E-priročnik:
Vadba za mamice
z otroškimi vozički

Aktivna Mamica Vadba za mamice z dojenčki po porodu drugi priročnik vaj za mamice z otrokom

E-priročnik:
Vadba za mamice
z otrokom

Aktivna Mamica Vadba za mamice z dojenčki po porodu tretji priročnik za mamice pilates, joga, fitnes

E-priročnik:
Vadba za mamice
z elementi pilatesa,
joge in fitnes vadbe

Aktivna Mamica Vadba in prehrana za mamice z dojenčki po porodu četrti priročnik sistem diete brez hujšanja za mamice dojenje

E-priročnik:
Sistem uravnotežene
prehrane in nasvetov
po porodu

VŠEČKAJ IN DELI NAŠO FACEBOOK STRAN IN SI PRIHRANI DO 25 € POPUSTA!
(Ko klikneš na plačilo se ti bo ponudila možnost všečkanja)

Video: Vadba za mamice z dojenčki v naravi

Zadostuje že 30 minut na dan. Z redno vadbo Aktivna Mamica ® se hitro in enostavo dosežejo odlični rezultati. Vadbo za mamice z dojenčki je preizkusilo že na stotine mamic, zato le pogumno do popolne postave.

Začni že danes. Na zdrav način lahko izgubiš do 3 kilograme na mesec, okrepiš svoj imunski sistem, pridobiš energijo in aktiviraš svoje telo.

Primerno za vse mamice. Z vadbo lahko pričneš že od 6. tedna po porodu ali po prvem zdravniškem pregledu.

Izvedi več

Vsebina vadbenih priročnikov

60-minutni vadbeni program.
Vsak priročnik vsebuje dva osnovna vadbena program, ki zadostujeta za en do dva meseca vadbe.

Več kot 97 vaj v kompletu
Vsaka vaja je prikazana v sliki in besedilu na kratek in jasen način.

Priročniki Aktivna Mamica. Brati bi jih morale mamice že v šoli za starše

Opazili boste napredek. V mesecu dni mamice dosežejo napredni nivo in lahko prosto kombinirajo vse vaje tudi z drugimi priročniki.

Vsebina prehranskega priročnika

AM Home 2016

Seznam alergenov
Spoznajte katera živila lahko povzročijo alergijske reakcije in vsebujejo alergene.

Prehrana za mamico in otroka
V priročniku so nasveti o zdravi prehrani mamice, ki v času dojenja lahko vpliva na otroka.

Spoznajte prijateljice
Prijavite se v Klub mladih mamic z otroškimi vozički in spoznajte mamice iz Slovenije ter vadite skupaj.

Zadovoljna mamica z otroškim vozičkom iz severno vzhodne Slovenije po vadbi Aktivna Mamica.
Mamice po vadbi Aktivna Mamica v parku Tivoli v Ljubljani
Vadba Aktivna Mamica navdušuje otroke in mamice med poletjem.
Mamice z dojenčki in otroškimi vozički v naravi med vadbo Aktivna Mamica

Zakaj vadba in priročniki Aktivna Mamica:

Active mother

preizkusilo na stotine mamic in več kot 6 let zadovoljnih strank,

✅ na zdrav način lahko izgubite odvečne kilograme na kritičnih predelih telesa,

✅ zmanjšajte obseg okoli zadnjice, stegen in trebuha,

✅ oblikujte skladno, vitko in seksi postavo,

✅ ohranite svobodo in živite brez restriktivnih diet,

✅ povečajte samozavest in

✅ nenazadnje uživajte v enkratnih trenutkih z otrokom.

Mamica z dojenčkom v otroškem vozičku med vadbo Aktivna Mamica pri Koseškem bajerju v Ljubljani
Mamice na porodniškem dopustu med poletjem uporabljajo priročnike Aktivna Mamica za vadbo z otrokom
Mamice med vajo za stabilizacijo - Aktivna Mamica vadba
Skupina mamic z otroki ob Koseškem bajerju v Ljubljani med izvajanjem Aktivna Mamica vadbe

Preko 4.000 všečkov! Pridruži se in prejmi nagrado!

Z všečkanjem prejmete nagrado 25% popust. Deli objavo s prijatelji in prejmi še dodatni popust. Več ob kliku na gumb "NAKUP". Popusti se obračunajo ob koncu oddaje naročila.

Kdo je o nas povedal kaj lepega?

Gordana Njenjić - babica in medicinska sestra, ki je pomagala na svet že 4000 novorojenčkom. Porodnišnica in šola za starše Ljubljana

Obsežen nabor vaj in idej za mamice. Kakovostno predstavljena vsebina z enostavnimi in razumljivimi napotki.
Gordana Njenjić,
babica in medicinska sestra, ki je pomagala na svet že 4000 novorojenčkom

Super je, da nisi vse leto doma izoliran z otrokom. Vadba je strokovno dobro pripravljena in vaje izvajam pravilno, smo na zraku s super družbo. S puncami si izmenjamo tudi kakšno izkušnjo.. sami plusi.
Mamica Ana 
preizkusila vadbo Aktivna Mamica 

Najboljša vadba v Sloveniji za mamice in otroke, dojenčke ali malčke.
Aktivna Mamica je odlična vadba za mamice po porodu. Preizkusila jo je tudi mamica Urša.

Vadba je dober začetek pridobivanja kondicije po porodu, saj lahko naredim nekaj zase in mi zaredi tega ni treba iskati varuške. Otroček je z mano in oba se imava luštno, pa še v naravi sva - to se mi zdi super.
Mamica Urša
mamica, ki je preizkusila vadbo Aktivna Mamica

Všeč mi je, da ne potrebujem varstva, ko vadim v naravi. Otroci pa so tudi zelo pridni, saj jim je zanimivo.
Mamica Martina
Preizkusila vadbo Aktivna Mamica 

Mamica in vadba za mamice v naravi
Pojavnost vadbe Aktivna Mamica

Odziv nas je popolnoma presenetil in kaže na to, kako zelo zaželen je Aktivna Mamica komplet priročnikov poporodne vadbe in prehrane pri mladih mamicah.
Nada Šumi, odgovorna urednica glasila Ljubljana
ob zaključku nagradne igre kompleta Aktivna Mamica

Kdaj lahko začnem z vadbo?

Priporočamo, da z vadbo Aktivna Mamica pričente že 7. teden po porodu ali po prvem zdravniškem pregledu po porodu.

Za mamice s carskim rezom je značilno, da počakajo vsaj 2 do 3 mesce, pri tem pa je najbolj pomembno mnenje zdravnika in seveda lastno počutje mamice.

Vadbo Aktivna Mamica lahko izvajamo v vseh letnih časih, zunaj v naravi ali doma.

Komplet priročnikov Aktivna Mamica je odličeno darilo tudi za podjetja in občine, ki želijo prispevati k izboljšanju življenja ljudi.

Vadba Aktivna Mamica v naravi

Ekipa Aktivna Mamica kompleta priročnikov

Osebni trener
Dejan Vukovič
Dejan Vukovič je profesionalni osebni trener z ameriško Personal Trainer AFPA Nutrition and Wellness AFPA in slovensko licenco (inštruktor Fitnes zveze Slovenije). Dejan nas je navdušil s svojim znanjem, uspehi strank in pozitivno energijo. Verjetno smo izbrali najboljši čas za povabilo k sodelovanju, saj je pred kratkim postal tudi očka in je lahko prenesel nasvete v Komplet priročnikov poporodne vadbe in prehrane Aktivna Mamica.Dejan Vukovič je soavtor priročnika 1 - Telovadba z otroškimi vozički, priročnika 2 - Telovadba za mamice z otrokom, priročnika 3 - Telovadba z elementi pilatesa, joge in fitnes vadbe.
mamica in osebna trenerka Barbara s sinom

Barbara Kodrin
Barbara Kodrin je profesionalna osebna trenerka z ameriško licenco in urednica spletne strani. Odraža profesionalnost, učinkovitost in večen nasmeh na obrazu. Kot mlada mamica in osebna trenerka nam je iz prve roke svetovala pri sestavi vadbenih programov in jedilnikov pri projektu 'Aktivna Mamica". Osebna trenerka Barbara je s sinom Alexom preizkusila vse vaje v družbi druge mamice, Barbare Kozamernik, s sinom Oskarjem.

Barbara Kodrin je prispevala strokovno znanje pri: priročnik 1 - Telovadba z otroškimi vozički, priročnik 2 - Telovadba za mamice z otrokom, priročnik 3 - Telovadba z elementi pilatesa, joge in fitnes vadbe.

Barbara Kozamernik s sinom Oskarjem med vadbo Aktivna Mamica

Barbara Kozamernik
Barbara Kozamernik je s sinom povsem uživala pri zabavni vadbi Aktivna Mamica. Priporoča ostalim mamicam, da vadbo izvajajo vsaj 2-krat tedensko za vidne rezultate. Čas porodniškega dopusta je idealen čas, ko se lahko posvetimo sebi in uredimo svoj vsakodnevni urnik. Namesto da bi šla na sprehod je vpepljala vadbo Aktivna Mamica in beležila svojo prehrano ter upoštevala nasvete iz Aktivna Mamica kompleta priročnikov.

dr.Katarina Debeljak

Katarina Debeljak
Danes dr. Katarina Debeljak, je pred sestavo priročnika dosegla naziv univerzitetna diplomirana živilska tehnologinja Biotehnične fakultete v Ljubljani. Pripravila je že dietne načrte, jedilnike, recepte in svetovala strankam. Po uspešno zaključeni diplomi se je zaposlila v farmacevtski družbi Lek, d.d.. Kataraina nas je prepričala s poznavanjem živil in nam predstavila nove možnosti kombiniranja živil. Prav tako meni, da naj mamice v času nosečnosti in po porodu uživajo čim bolj pestro in raznoliko hrano.

Katarina Debeljak je soavtorica priročnika 4 - Sistem uravnotežene prehrane in nasvetov po porodu, avtorica člankov o prehrani na AktivnaMamica.si in svetovalka za prehrano pri ekipi Aktivna Mamica.

Rok Hribar soavtor in lastnik licence Aktivna Mamica

Rok Hribar
Rok Hribar je lastnik licence Aktivna Mamica, idejni vodja in pobudnik pripraveKompleta priročnikov poporodne vadbe in prehrane Aktivna Mamica in prve vadbe z otroškimi vozički v naravi v Sloveniji. Po zaključeni Ekonomski fakulteti v Ljubljani se je zaposlil v podjetju Postojnska jama, turizem, d.d., kot vodja razvojnega oddelka
in projektni vodja ter ima izkušnje z vodenjem projektov.

David Kozamernik

David Kozamernik
S fotografom Davidom Kozamernikom smo v večdnevnem snemanju izbrali preko 200 slik za Aktivna Mamica priročnike ter posneli preko 1000 fotografij v visoki resoluciji. Pri izvajanju vaj smo zabeležili vsak premik mamice in otroka, da bi vam omogočili najboljši slikovni prikaz premikanja in pravilne drže pri izvedbi vaj.

Aktivna mamica vadba za mamice z otroškimi vozički v naravi
Pilates joga fitnes vadba za mamice z otroki dojenčki
Pilates joga fitnes vadba za mamice z dojenčki
Vadba za mamice brez varsta rekreacija z dojenčki otroškimi vozički pilates joga fitnes vadba
Aktivna Mamica komplet priročnikov vadbe za mamice z dojenčki

Aktivna Mamica komplet priročnikov poporodne vadbe in prehrane vsebuje 4 vadbene priročnike v tiskani in elektronski obliki. Vse kar mamice potrebuje po porodu,da ponovno pridobi kondicijo, zdravo izgubi kilograme in najbolje izkoristi čas z otrokom.

Naroči svojega že danes, da lahko z otročkom vadita že jutri.

Predstavitev Aktivna Mamica kompleta priročnikov poporodne vadbe in prehrane. Celotna vsebina kompleta brez podloge.
Odlična vadba za mamice kjerkoli in kadarkoli pilates joga fitnes vadba
Aktivna Mamica vadba z otroškimi vozički v naravi pilates joga fines vadba